¿Qué es la “la fiebre de cabaña”?

Cultura – psicología – sociedad

EN POCAS PALABRAS

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El diseño de esta entrada viene con el formato tipo tabloide, con cinco segmentos distribuidos así: la definición del tema con su imagen, la reseña de la información periodística, datos sobre el título escogido, el texto de la transcripción de la información y por último los créditos.

DEFINICIÓN DE “FIEBRE DE CABAÑA”

A pesar de que no es un diagnóstico categorizado por los expertos en salud mental, la ‘fiebre de cabaña’ es “muy real”, y puede tener consecuencias graves para quienes lo padecen y las personas de su alrededor.

Y es que, debido a las recomendaciones de distanciamiento social, aislamiento y confinamiento para combatir la pandemia de coronavirus, ahora hay más personas en el mundo en riesgo de sufrir algo parecido a este fenómeno.

Pero, ¿qué es la fiebre de cabaña?

Es un estado mental que primero se describió en relación a las personas que forzosamente vivían dentro de espacios pequeños, remotos, aislados o monótonos.

El origen de la expresión se desconoce, pero comenzó a utilizarse popularmente a inicios del siglo XX, en relación al estado mental de las comunidades en el norte de Estados Unidos y Canadá que soportaban meses de encierro por largos e intensos inviernos.

El doctor Paul Rosenblatt, profesor emérito de Ciencia Social de la Familia de la Universidad de Minnesota, en Estados Unidos, explicó a BBC que realizó un estudio en los años 80 con habitantes de Minnesota para conocer cómo relacionaban el concepto con sus experiencias.

Entre las descripciones más destacadas que escuchó el experto eran la sensación de insatisfacción en el hogar, desasosiego, aburrimiento, irritabilidad y necesidad de romper la rutina.

De esta forma, para los especialistas, la fiebre de cabaña se asocia con términos como “claustrofobia” o “trastorno afectivo estacional“, dijo Rosenblatt.

Efectos de las cuarentenas


RESEÑA DE ESTA INFORMACIÓN

Como el tema del día es el Covid-19 y lo será quién sabe hasta cuándo, y sobre el cual todos los medios de comunicación en el mundo se refieren a él, la BBC sacó un tema periodístico sobre lo que se conoce coloquialmente como “fiebre de cabaña“, situación que no está categorizada como una enfermedad mental pero sí asociada por el entorno psícológico que tiene.

Esta información escrita por la redacción de BBC noticias trae apreciaciones dadas por el doctor Paul Rosenblatt, profesor emérito de Ciencia Social de la Familia de la Universidad de Minnesota, en EE.UU.

A continuación enumeramos algunas de ellas para que este término, tan utilizado en los medios. no sea desconocido por nosotros.



DATOS DE INTERÉS SOBRE ESTE ESTADO MENTAL

¿Qué la puede causar?

Aunque el detonante parece ser el aislamiento, también puede depender de las condiciones de éste, como el tamaño de la Casa, el tipo de personas que te acompañan, una rutina monótona o, al contrario, no tener una rutina, la falta de estímulo, la situación geográfica y las inclemencias del tiempo.

Pero también hay personalidades que no se ajustan correctamente a las condiciones de aislamiento, pues “la gente que a diario tiene una vida físicamente activa y que está muy ocupada fuera de Casa tendrá mayor dificultad ajustándose a vivir encerrada”.

Aunque no existen síntomas exactos ni un orden específico de aparición, Rosenblatt enlista los siguientes:

Sensación de desasosiego, sensación de estar ‘enjaulado’, depresión, irritabilidad, soledad, impaciencia, aburrimiento. frustración.

Algunas personas pueden caer en depresiones, pueden tomar decisiones malas con respecto al consumo de alcohol y drogas, o convertirse en amenazas para las personas con las que conviven”, señaló el especialista.

Cómo combatirla

Si bien no existe un tratamiento específico, hay varias sugerencias que pueden ayudar a aliviar sus síntomas, como: Mantener contacto con otros, ya sea vía telefónica o a través de internet, establecer una rutina cotidiana, pero a la vez, poder romperla, planear algo a futuro para cuando se pueda salir nuevamente, dedicarse a un hobbycomo escuchar música, leer, practicar juegos de salón, etcétera, encontrar proyectos especiales para realizar a corto plazo en Casa, tener actividad física frecuente, puesto que te ayudará a liberar la tensión por estar encerrado, así como a quemar calorías, mantener la actividad social por videollamadas, para ayudarte a sentirte conectado con otros, cuidar los patrones de alimentación y una dieta sana, evitando el consumo excesivo de bebidas y comidas azucaradas, o de comida chatarra.

TEXTO DE LA TRANSCRIPCIÓN DE ESTA INFORMACIÓN

Coronavirus: qué es la “fiebre de cabaña” que puede causar el confinamiento y cómo combatirla

Redacción BBC News Mundo

El detonante de la fiebre de cabaña parece ser el asilamiento

“Cabin Fever” (fiebre de la cabaña en español) es un término de origen incierto que empezó a mencionarse a comienzos del siglo XX en Estados Unidos para describir un tipo de estado mental causado por meses de aislamiento, soledad y aburrimiento, debidos a los largos e intensos inviernos que azotaban las latitudes extremas.

Los colonizadores de los vastos y desolados territorios de EE.UU. y Canadá experimentaron sensaciones parecidas que describieron como “locura de pradera” o “locura de montaña”. Algunas profesiones -particularmente los astronautas- también pueden llevar a ese estado.

A pesar de que no es un diagnóstico categorizado por los profesionales de la salud mental y que la expresión es coloquial, la fiebre de cabaña “es muy real”, coinciden los expertos.

Puede tener consecuencias serias para quienes la padecen y las personas de su entorno.

Debido a las órdenes de distanciamiento social, aislamiento y confinamiento para combatir la actual pandemia de coronavirus, hay ahora más personas en el mundo en riesgo de sufrir algo parecido a fiebre de cabaña.

¿Qué es la fiebre de cabaña?

Es un estado mental que primero se describió en relación a las personas que forzosamente vivían dentro de espacios estrechos o lugares inhóspitos, remotos, aislados o monótonos.

La expresión “fiebre de cabaña” se utilizó en relación a los efectos de estar encerrado durante varios meses por la inclemencias del tiempo.

El origen de la expresión en sí no se conoce, pero empezó a utilizarse popularmente a comienzos del siglo XX, en relación al estado mental de las comunidades en el norte de Estados Unidos y Canadá que soportaban meses de encierro por los largos e intensos inviernos.

“Todas las condiciones psicológicas son construcciones sociales que crean una realidad porque un número sustancial de personas concuerdan en su validez y realidad“, explicó en una entrevista con BBC News Mundo el doctor Paul Rosenblatt, profesor emérito de Ciencia Social de la Familia de la Universidad de Minnesota, en EE.UU.

El doctor Rosenblatt realizó un estudio en los años 80 con habitantes de Minnesota -un estado rural de inviernos extremos- para conocer cómo relacionaban el concepto con sus experiencias.

Entre las descripciones más destacadas que escuchó se encuentran la sensación de insatisfacción en el hogar, desasosiego, aburrimiento, irritabilidad y necesidad de romper la rutina.

Para los profesionales de la salud, la fiebre de cabaña se asocia con términos como “claustrofobia” o “trastorno afectivo estacional”, explicó Rosenblatt.

“En conversaciones informales he escuchado sinónimos como ‘fiaca’, ‘desgana’, ‘subirse por las paredes’, ‘sentirse atrapado’ e “inquietud'”.

¿Que puede causar este estado?

El detonante parece ser el asilamiento.

Mucho puede depender de las condiciones de éste, como la estrechez de la vivienda, si se está sólo, el tipo de personas que te acompañan, una rutina monótona o -inversamente- no tener una rutina, la falta de estímulo, la situación geográfica y las inclemencias del tiempo.

Estar confinados a un lugar con hijos puede causar una sensación de desesperación.

En la investigación que condujo el Dr. Rosenblatt en Minnesota, aparte de los encierros por los largos inviernos, los escenarios más comunes que encontraron fueron el estar confinados en Casa con niños pequeños, por enfermedad o ser responsable de alguien enfermo o discapacitado.

“Si las mismas personas tienen limitaciones físicas que no les permiten moverse con facilidad o residen en viviendas abarrotadas, estas pueden ser más propensas a la condición”, añadió el experto.

“Sé de gente que vive en lugares demasiado peligrosos para salir de Casa -por ejemplo, en zonas de guerra o en vecindarios de alta criminalidad- que también siente la fiebre de cabaña”, expresó.

También hay personalidades que no se ajustan muy bien a las condiciones de aislamiento. “La gente que a diario tiene una vida físicamente activa y que está muy ocupada fuera de Casa tendrá mayor dificultad ajustándose a vivir encerrada”.

¿Cuáles son los síntomas?

Algunas personas pueden caer en depresiones peligrosas y en el consumo excesivo de alcohol o drogas.

Entre la gente que la sufrió o la observó en otros no hay unanimidad sobre los síntomas exactos ni en qué orden aparecen, comentó Rosenblatt.

Los más comunes son una sensación de desasosiego, de sentirse enjaulado, depresión, irritabilidad, soledad, impaciencia, aburrimiento y frustración.

“Algunas personas pueden caer en depresiones, pueden tomar decisiones malas con respecto al consumo de alcohol y drogas, o convertirse en amenazas para las personas con las que conviven”, señaló el profesor de Ciencia Social de la Familia.

Por otro lado, el aburrimiento y la falta de estímulo pueden desgastar la mente.

Unas de las poblaciones más propensas a sufrir la fiebre de cabaña es la de los reclusos en la cárcel.

Rosenblatt señala además que la fiebre de cabaña también puede afectar a otras personas del entorno “en el sentido que aquella persona que está inquieta, irritable, deprimida, etc., afectará a los que la rodean, aunque las otras personas podrían desarrollar sensaciones diferentes a los de la fuente”.

El asilamiento ordenado para controlar la propagación de covid-19 podría durar meses.

¿Hay formas de combatir la fiebre de cabaña?

Aunque no hay unanimidad sobre lo que puede resultar más efectivo para evitar sufrir la fiebre de la cabaña, hay varias sugerencias válidas: mantener contacto con otros (vía teléfono, internet, etc.), establecer una rutina cotidiana pero también poder romper esa rutina, planear algo a futuro para cuando se pueda salir otra vez, escuchar música, dedicarse a un hobby y encontrar proyectos especiales para realizar a corto plazo en Casa.

La lectura, los juegos de salón, las artes manuales y explorar venas artísticas son otras ocupaciones que pueden mantener a las personas entretenidas, productivas y creativas.

Igualmente, el ejercicio es vital.

La actividad regular física quema calorías y sirve para liberar la tensión acumulada por estar encerrado.

Dedicarse a las artes manuales o a un hobby es una buena manera de pasar el tiempo y combatir el aburrimiento.

“Lo mejor sería salir a caminar”, le dijo a BBC Mundo David Shrier, educador y empresario que dirige varios programas online para la Universidad de Oxford, en Reino Unido.

“El caminar ha demostrado rendir buenos beneficios cognitivos”, explica, si se puede hacer manteniendo una distancia prudente de otros.

Pero, como en muchos lugares se prohíben las salidas no esenciales, se puede recurrir a los cursos y programas de ejercicio que se ofrecen online.

David Shrier también recomienda mantener la actividad social

“Aún cuando no puedas ver a gente en persona, se pueden realizar reuniones sociales por videollamada, como cenas virtuales o participar en la hora de coctel virtual. Eso te ayuda a sentirte conectado con otros”.

La actividad social se puede realizar a través varias plataformas en internet.

Se debe tener en cuenta que hay muchas familias que están lidiando con niños que pueden fácilmente volverse inquietos.

Grupos de emprendedores han creado comunidades online para mantener a los chicos entretenidos.

“Un amigo mío organizó una hora de cuentos con otros padres de familia, en la que uno de ellos supervisa a un grupo de niños que toman turnos leyendo durante unos 90 minutos”, dice Shrier.

“Eso ayuda a los otros padres a tener un poco de tiempo libre para ellos”.

El mundo virtual tiene innumerables formas de mantenernos comunicados y con fácil acceso a juegos, videos, películas, televisión, noticias y otros tipos de contenido.

Hacer ejercicio en Casa mantiene el estado físico y ayuda a la estabilidad emocional.

No hay que olvidar que muchos de nosotros estamos trabajando desde Casa. Eso puede representar un sinnúmero de agotadoras videoconferencia, señala David Shrier.

“Eso lo exacerba el hecho que no nos tomamos las pausas habituales del mundo real, como cuando uno se desplaza físicamente a otro lugar para una reunión o tiene un almuerzo de negocios, momentos que nos dan un respiro”.

Otros expertos indican que el mantener los patrones de alimentación y una dieta sana es esencial. Estar recluido en Casa puede fomentar el consumo en exceso de bebidas y comidas azucaradas, o de comida chatarra a domicilio.

En caso de necesitarlos, muchos proveedores de asistencia para la salud mental pueden prestar servicios a distancia por teléfono, Skype, Zoom u otras plataformas, y hay varios servicios de emergencia disponibles.

Pero el profesor Rosenblatt alerta que algunas personas no sabrán cómo encontrar ayuda o, por alguna razón, son incapaces de buscar ayuda.

CRÉDITOS

Textos y fotos de BBC noticias. (2020). (en línea).

Recuperado de www.bbc.com/mundo

Textos de datos para tener en cuenta. telemundo. Cuarentena: qué es la ‘fiebre de cabaña (2020). (en línea).

Recuperado de {15/04/20}. www.telemundo.com/lifestyle/2020/04/08/cuarentena-que-es-la-fiebre-de-cabana…

La foto de la portada es de GETTY IMAGES